サンダルウッドには鎮静作用が!膀胱炎を治す効能や美肌効果も!相性の良いアロマは?




サンダルウッド 白檀

(写真:Wikipediaより)

 

サンダルウッドは、日本でも馴染みの深いアロマのひとつです。

「白檀(びゃくだん)」の名で親しまれており、お香の原料としても古くから使用されています。

 

このサンダルウッドは、心を深く落ち着かせる効果だけではなく、膀胱炎のどの痛みにも効果を発揮したり、美肌効果もあるのです。

 

今から、サンダルウッドの詳細をお伝えしていきますね。

 

 

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サンダルウッドの詳細や効能

サンダルウッド 瞑想

 

サンダルウッドは、インドでは古くから、寺院での瞑想時の薫香や儀式などで使われてきたそうです。

また、アーユルベーダ医学でも万能薬として扱われてきました。

 

心を深く鎮める効果があるといわれており、ヨガの瞑想時や睡眠導入の際にもおすすめなアロマです。

 

 

香りの特徴と使用の際の注意事項

甘さのある落ち着いた濃厚な香り。

 

香りが濃厚なので、衣類につくと洗ってもなかなか香りが取れない場合もある。

妊娠中は芳香浴以外の使用を避ける。

うつ状態のときは使用を避ける。

 

 

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こんなときに&おすすめブレントと使用方法

サンダルウッドは、実際にどんなときに使用するのがいいのか・・・

今から少し詳しくお伝えしていきます。

また、アロマは1種類でも効果を発揮しますが、2種類以上をブレンドすることによって、さらに効能がアップするのです。

 

実際にどのアロマとブレンドするといいのか使用方法についてもお伝えしていきますので、参考にしてみてください。

 

心を深く落ち着かせたいたいとき

サンダルウッド リラックス

 

サンダルウッドは、鎮静作用があり、緊張や興奮を和らげます。

 

活発に働きすぎている脳の働きを鎮める効果があるので、睡眠導入時や自分の内面を見つめ直したいときなどにおすすめです。

 

①眠れないときのおすすめブレント&使用方法

サンダルウッド +

上記の精油を、睡眠の一時間前くらいからアロマポットなどの芳香拡散器を使って寝室全体を香らせておきます。

芳香拡散器がない場合は、コットンなどに精油を馴染ませ、枕やパジャマのポケットに入れておくのもおすすめです。

 

②緊張を和らげたいときのおすすめブレンド&使用方法

サンダルウッド +

 

はちみつに上記の精油を混ぜ、湯ぶねによく溶かしてゆっくり浸かります。

はちみつの甘い香りにも鎮静作用があるため、相乗効果が期待できます。

目を閉じて深く香りを吸い込み、じっくり瞑想するのがおすすめです。

 

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膀胱炎やのどの炎症、冷えやむくみを治したいとき

サンダルウッド 喉の痛み

 

サンダルウッドは、優れた殺菌・消毒作用があり、膀胱炎など泌尿器系のトラブルや、のどの痛みにも効果を発揮します。

また、心臓を強くする作用うっ滞除去作用もあるので、血の巡りがよくなり、冷え性やむくみにも有効です。

 

 

①膀胱炎を治したいときのおすすめブレンド&使用方法

サンダルウッド +

 

湯ぶねに上記の精油を落としてよく混ぜ入浴します。

立ち上がる蒸気と香りの中でゆっくりと深呼吸しましょう。

 

②のどの痛みを和らげたいときのおすすめブレント&使用方法

サンダルウッド +

 

マグカップに熱湯を入れて、精油を落とし、ゆっくりと蒸気を吸い込みます。

ただし、咳が出ているときは、悪化する可能性もあるので避けましょう。

 

③冷えを緩和させたいときのおすすめブレンド&使用方法

サンダルウッド +

  • ジュニパー
  • パチュリ
  • レモン

 

洗面器やバケツなどに40~43度のお湯を半分くらい入れ、上記の精油を落として混ぜます。

足を入れて10分ほどつけ、香りが弱くなったりぬるく感じてきたらお湯を足します。

特に就寝前におすすめです。

 

炎症を抑え、やわらかく潤いのある肌になりたいとき

サンダルウッド 美肌

 

サンダルウッドは、皮脂の分泌を調整する作用があるので、乾燥肌や脂性肌にも効果を発揮します。

炎症を抑える働きもあるので、にきびや肌荒れにも役立ちます。

また、エモリメント作用により、肌をやわらかくして潤わせる効果もあるので、トリートメントに使用するのもおすすめです。

 

①にきびをケアしたいときのおすすめブレンド&使用方法

サンダルウッド +

 

洗面器にお湯を張り、上記の精油を入れます。

蒸気が逃げないように頭からバスタオルをかぶり、目を閉じて5~10分ほど顔に蒸気を当てます。

洗顔後すぐに行うのがポイントです。

 

②肌を潤わせたいときのおすすめブレンド&使用方法

サンダルウッド +

上記を使って、化粧水を作るのがおすすめです。

グリセリンとキャリアオイルを混ぜたものに精油を加えよく混ぜます。

その後、精製水を加え、スプレーボトルなどに入れましょう。

 

普段の化粧水として使ったり、乾燥を感じるときにシュッとスプレーすると潤いのあるお肌を手に入れられるかもしれません。

 

 

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まとめ

サンダルウッド アロマ

 

私は、病気やケガをしてもほぼ薬は飲まず、自然療法で治すという生活を約5年前から送っています。

こちらの記事も参考にどうぞ!

↓↓↓

自然療法で咳や熱、インフルエンザも治せます!~病院大好きだった私の実体験~

 

アロマも知識を持って正しく使用することで、様々な症状を緩和させることも可能です。

 

みなさんも生活にアロマ、取り入れてみてくださいね。

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